Wargi IRC, pernah nggak sih ngerasa kayak motor yang mesinnya ngebul gegara jarang ganti oli? Nah, tubuh kita juga begitu!
Rasulullah SAW bersabda, ‘Mu’min yang kuat lebih baik daripada mu’min yang lemah’ (HR. Muslim).
Kuat di sini bukan cuma fisik, tapi juga bersih dari ‘sampah’ toksin. Kalo motor aja perlu tune-up, masa kita nggak?”
Analoginya gini: tubuh itu seperti sawah. Kalo ditanami padi (makanan halal dan bergizi), hasilnya melimpah. Tapi kalo dikasih sampah (junk food, polusi), ya jadi sarang penyakit.
Thibbun Nabawi ngajarin kita untuk ‘ngolah sawah’ tubuh dengan metode alami, kayak puasa, kurma, dan madu. Ini bukan sekadar tradisi, tapi ada dasarnya lho!
Baca Juga: Cara Mudah Membersihkan Usus Secara Alami
Sains vs Sunnah: Ternyata Sepemikiran!
Dulu waktu kecil, saya kira detoks itu cuma minum jus kale ala artis Hollywood. Ternyata, Islam sudah punya resepnya sejak 1.400 tahun lalu!
Misalnya, puasa Senin-Kamis. Secara medis, puasa itu merangsang autofagi—proses sel ‘bersih-bersih’ sampah metabolik.
Penelitian di jurnal Cell tahun 2016 nyatain, autofagi bisa cegah diabetes sampai kanker.
Subhanallah, cocok banget sama sabda Nabi: ‘Berpuasalah, niscaya kalian sehat’ (HR. Thabrani).”
Jangan lupa sama madu, si ‘obat segala penyakit’ (QS. An-Nahl: 69).
Penelitian di Oxidative Medicine and Cellular Longevity tahun 2021 nemuin kalau madu mengandung polifenol yang bisa netralisin radikal bebas.
Orang Sunda bilang, “mahmud” banget!
Jangan Cuma Detoks Tubuh, Tapi Juga Hati!
Nah, ini nih yang sering kelewat. Rasulullah SAW ngajarin bahwa kesehatan itu bukan cuma fisik, tapi juga jiwa. Kalo hati penuh ‘toksin’ iri, dengki, atau ghibah, tubuh juga bisa ikutan ‘sakau’.
Makanya, detoks ala Islam nggak cuma minum air zam-zam, tapi juga banyak istighfar dan silaturahmi. Kaya kata Aa Gym di Bandung, ‘Jagalah hati, jangan kau kotori!'”
Detoks Harian ala Nabi: Gampang & Murah dan Meriah!
Gak perlu beli suplemen mahal untuk detoks! Coba deh resep simpel ini:
- Bangun Subuh: Hirup udara segar (oksigen murni!) sambil olahraga ringan.
- Sarapan Kurma: Nabi SAW sarankan makan kurma ganjil—7 biji, biar dapat energi tanpa gula darah melonjak.
- Minum Air Hangat + Madu: Sebelum makan, biar pencernaan lancar.
- Hijama (Bekam): Kayak ‘service berkala’ buat buang darah kotor. Dulu saya takut, tapi abis nyoba, rasanya kayak baru ganti oli!”
Jangan Lewatkan: Benarkah Puasa Dapat Mengurangi Risiko Stroke? Begini Penjelasannya.
Mulai Detoks: Jangan Tunggu Sampah Menumpuk!
Kaya nyuci baju, jangan nunggu noda ngelotok! Detoks itu proses terus-menerus.
Mulai saja dari hal kecil: kurangi makan gorengan, banyakin zikir, dan jaga silaturahmi.
Rasulullah SAW bilang, ‘Sebaik-baik manusia adalah yang paling bermanfaat bagi orang lain’ (HR. Ahmad). Gimana mau bermanfaat kalo tubuh aja lemes?”
